Ein Trauma ist eine seelische Erschütterung und Verletzung, die in einer Situation entsteht, die extrem bedrohlich oder überwältigend wahrgenommen wird und die eine uns Menschen angeborene Alarmreaktion in Gang setzt und dazu führt, dass die Informationsverarbeitung im Gehirn gestoppt wird.

Der Körper reagiert unwillkürlich – ohne dass wir noch nachdenken können – um sich zu schützen und das Ereignis überleben zu können.

Im Alltag können dann in der Folge Symptome einer Traumafolgestörung auftauchen, wie z.B.:

• Gerüche, Geräusche oder Bilder und Gefühle, die ähnlich der Situation von damals sind… und sie lösen Erinnerungen – sogenannte „Flashbacks“ aus. Und es kann sich dann so anfühlen, wie wenn alles noch einmal im „Hier und Jetzt“ passiert und man es nochmal erleben muss.